Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2596 kcal
|
Gord: 106,69g | Prot: 90,01g | Carbs: 332,30g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Московский Пекарь Кекс Столичный, Перловка Отварная, Мираторг Тушеное Мясо. Almoço: Печенье к Чаю, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Сыр Российский, Белый Хлеб, Сладуница Тирамиссо, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Золотой Колос Гата, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Московский Пекарь Кекс Столичный, Яблоко, Тефтели с Рисом. mais...
|
|
2930 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 41 minutos, Descansar - 7 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|