Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Gord: 39,48g | Prot: 78,53g | Carbs: 172,76g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Ого Мюсли Запеченые с Тропическими Фруктами, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Bite Овсяные Крекеры с Семенами Льна и Чиа , Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное. Lanche da Tarde: Пятерочка Яблоко Сезонное . Jantar: NL International Коктейль Дыня, Эконива Молоко 3,2%. Ceia: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки. mais...
|
|
2107 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HelgaPskov
|