Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
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108,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2221 kcal
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Gord: 95,96g | Prot: 118,20g | Carbs: 209,35g.
Café da Manhã: Laugenbrezeln, Gut & Günstig Münchner Weisswurst, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken. Almoço: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Nudeln (Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Jantar: Gekochtes Ei, Gutes Land Körniger Frischkäse, Wasa Vollkorn, Nestle LC1 Pur. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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