Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1137 kcal
|
Gord: 52,80g | Prot: 68,29g | Carbs: 98,51g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке, Помидоры, Морковь, Куриное Филе, Зеленый Чай. Almoço: Куриное Филе в Сметане, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Рис Отварной, Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Зеленый Чай, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Капуста, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебец. Jantar: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Слайсы, Яичный Белок, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Салат Овощной. Lanches/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кефир 1%, Зеленое Яблоко. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de foreveryouaremystar
|