Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
|
84 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Gord: 59,10g | Prot: 99,44g | Carbs: 204,86g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Свиточ Молочный Шоколад с Арахисовой Пастой, Nescafe Latte, Jacobs Капучино Милка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куринная Отбивная (Филе), Макароны из Цельной Пшеницы. Almoço: Щедро Кетчуп Лагідний З Червоною Паприкою, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Кабачок, Запеченный Картофель, Зеленый Чай, Куриная Печень, Хлебодар Хлеб Изюминка. Jantar: Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Куриные Котлеты в Духовке, Premialle Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриное Филе, Пшеничная Каша. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Roshen Roshetto Вафля . mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de krasnova_viktoriia
|