Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2416 kcal
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Gord: 97,13g | Prot: 79,66g | Carbs: 305,70g.
Café da Manhã: Grünländer Mild & Nussig , Kiwi, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants, Butter, Darbo Erdbeeren Konfitüre, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. Almoço: Mondo Italiano Spaghetti, Metzger Kaiserfleisch, Schlagsahne, Rote Paprika. Jantar: Sandgebäck, Darbo Heidelbeere , Philadelphia Balance, Mühlenhof Wiener Würstchen, Nutella Nutella, Kaffee, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Lanches/Outros: Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dirigir - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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