Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Gord: 24,45g | Prot: 92,11g | Carbs: 129,58g.
Café da Manhã: Ашан Сыр Российский 50%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Chá da Manhã: Smartbar Protein Bar Banana. Almoço: Bite Овсяные Крекеры с Семенами Льна и Чиа , Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanche da Tarde: Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Пятерочка Груша Сезонная . Jantar: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, SK Тунец Филе Натуральный, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Паланга. Ceia: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HelgaPskov
|