Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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79,7 kg
Perdidos até agora: 48,5 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 74,69g | Prot: 63,54g | Carbs: 151,92g.
Café da Manhã: Myprotein Clear Whey Isolate, DM Bio Hafer Drink Natur, Milbona High Protein Quarkriegel , Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur. Almoço: Olivenöl, Hokkaido Kürbis, Brokkoli. Jantar: Ferrero Überraschungsei, Milfina Butter , Gutes aus der Bäckerei Weizenmild, Hokkaido Kürbis. Lanches/Outros: Kinder Riegel (21g), Milbona High Protein Quarkriegel . mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 7 horas e 2 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelanieE.86
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