Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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110,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 30,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 64,40g | Prot: 167,64g | Carbs: 69,41g.
Almoço: 炒鸡蛋, 豆腐干, 鸡（不吃皮）, 糙米. Jantar: （LO SAM） 嫩豆腐, 鸡（不吃皮）, 煎鸡蛋, 米饭. Lanches/Outros: 香梨. mais...
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3275 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 小胖大叔👨🏼🦳
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