Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 41,2 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Gord: 74,35g | Prot: 105,87g | Carbs: 172,64g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Лента Пирожок Домашний с Мясом, Хлеб, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Творожная Запеканка с Изюмом. Almoço: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Дары Края Горлодёр по-Домашнему, Титан Хлеб Фронтовой, Картошка Печеная, Карась. Jantar: MacChocolate Горячий Шоколад , Творожная Запеканка ПП, Творожная Запеканка с Изюмом, Омлет или Яичница, Овсяное Печенье (с Изюмом), Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Титан Хлеб Фронтовой. Lanches/Outros: Яблоки (без Кожи), Кедровые Орехи, Финик. mais...
|
|
258 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|