Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
|
45,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
996 kcal
|
Gord: 43,68g | Prot: 65,17g | Carbs: 79,07g.
Café da Manhã: Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Ол Лайт Гранола с Ягодами, Молком Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние. Jantar: Сырники Домашние, Бондюэль Баклажаны Гриль , Свиной Бульон, Яичная Лапша (Приготовленная), Свинина Запеченая. Lanches/Outros: Помело, Organic Life Масло Черного Тмина. mais...
|
|
1347 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|