|
ой горе мне горе,эх борода моя многогрешная,всё таки наел вчера в гостях лишнего,сегодня будет много кардио,силовая уже была
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1928 kcal
|
Gord: 57,49g | Prot: 205,76g | Carbs: 151,64g.
Café da Manhã: Мёд, Сырник, Смешанные Орехи, Комгалком Хлебцы Бородинские, Красное Яблоко, Груши, Тунец в Масле (Консервы), Яичный Белок. Almoço: Куриное Филе, Смешанные Орехи, Лаваш, Сырой Овощ, АТБ Зелена Цибуля. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|