Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2140 kcal
|
Gord: 85,40g | Prot: 130,29g | Carbs: 190,44g.
Café da Manhã: Лебедянь Молоко Масло Сливочное, ТХК Хлеб "Солодовый" с Семенами Подсолнечника, Куриная Грудка Отварная, Nesquik Какао на Молоке, Сахар, Каша Дружба на Молоке. Almoço: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Окей Сочник с Творогом, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Борщ с Курицей. Jantar: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, ТХК Хлеб "Солодовый" с Семенами Подсолнечника, Семь Холмов Шницель Рубленый, Картофель Отварной. Lanches/Outros: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Tree Of Life Протеин. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Afalina20
|