Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1969 kcal
|
Gord: 129,78g | Prot: 116,01g | Carbs: 113,67g.
Café da Manhã: Хайнц Кетчуп Томатный, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Растительное Масло Канолы, Мясной Гурман Сосиски Телячьи, Яйцо, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Almoço: Нил Мороженое Пломбир, O Green Морс Клюквенный, Ташир Пицца Ассорти на Тонком Тесте, Цезарь Салат. Jantar: Призма Морской Окунь Горячего Копчения, Макси Салат Греческий, Обережье Сметана 20%, Запеканка из творога. Lanches/Outros: Фундук Фундук. mais...
|
|
4023 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 2 horas e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Caminhadas - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de goroh1984
|