Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2014
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65,3 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 64,05g | Prot: 75,35g | Carbs: 206,93g.
Café da Manhã: Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. Almoço: Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Blue Band Halvarine, De Ruijter Gestampte Muisjes, De Ruijter Vlokken Puur, AH Witte Bollen. Jantar: Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes, Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes, Bakboter (Ongezouten), Chiazaad, C1000 Fusili, Rundergehakt, Ketchup, Gele Paprika's, Tomaten. Lanches/Outros: Cappuccino, Vitalu Voltarwe Crackers. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RoseBkr
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