Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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94,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 65,47g | Prot: 102,81g | Carbs: 175,22g.
Café da Manhã: Pepaya, Sari Roti Cheese Cake, Telur, Tahu. Almoço: Tomat Ceri, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Jantar: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Lanches/Outros: Mangga, Nestle Kitkat Chunky. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ndtlnsh
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