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Dans le genre stable, on peut pas faire mieux..... pourtant, j'essaie de baisser un peu mes calories....
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60,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 48,43g | Prot: 52,02g | Carbs: 199,80g.
Café da Manhã: Pressade Jus de Pomme Bio, Kellogg's Coco Pops, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Almoço: Sojasun Dessert Chocolat, Oeuf Mollet, Monoprix Beurre Doux, Carottes Cuites. Jantar: Clafoutis, Betteraves, Carottes Cuites, Cidre de Pomme, Sauce Béchamel, Courgette, U Tomates Entières Pelées au Jus, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Lanches/Outros: Pomme, Ricola Bonbon. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 40 minutos. mais...
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peso estável
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