|
Благодатное, обжорное лето закончилось. Иду снова на весы.
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1803 kcal
|
Gord: 77,50g | Prot: 99,89g | Carbs: 191,07g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе. Almoço: Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Маркет Перекресток Лук Порей. Jantar: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Холодец, Нектарины, Белая Мука, Репа, Красные Помидоры. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Bonfesto Маскарпоне, Бон Пари Леденцы, Чай. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|