|
решила что воскресенье будет днём замеров
ог 115
от 95
об 116
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Gord: 52,41g | Prot: 98,28g | Carbs: 101,27g.
Café da Manhã: Русское Море Кета Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Хлебец, Чай с Лимоном, Омлет с Овощами. Almoço: Огурец (с Кожурой), Сметана , ПП Оладьи, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Бешбармак, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. Lanches/Outros: Первый Вкус Кефир 0,1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
2483 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Любава Владимировна
|