Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2014
|
86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2137 kcal
|
Gord: 53,21g | Prot: 94,37g | Carbs: 323,12g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мёд. Almoço: Кофе, Кока-Кола Кола, Апельсиновый Сок, Пирог с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Фанта Фанта, Яшкино Вафли Сливочные, Фанта Фанта, Сладкие Шоколадные Конфеты, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. mais...
|
|
3571 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Correr - 10/kph - 4 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 11 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|