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IMC: 24,6
Cintura: 83 cms
Calorías diarias: 1600
intento comer bien y hacer ejercicio 5 o 6 veces por semana pero sigo igual 🥴🥴🥴
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Gord: 67,75g | Prot: 84,43g | Carbs: 162,32g.
Café da Manhã: Café, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Paulina Queso Untable Sabor Jamón, Riera Tostadas Light. Almoço: Aguila Chocolate, Natura Mayonesa, Tomates Cherry, Milanesa de Pollo al Horno, Huevo Duro, Huevo Frito sin Grasa. Jantar: Azúcar, Heineken Cerveza, Tregar Crema de Leche, Frutillas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Lanches/Outros: Tregar Yogur Entero Ananá, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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peso estável
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