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Dieta de 1200 calorias, exames para investigar metabolismo...segue o plano!
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75 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 38,88g | Prot: 87,80g | Carbs: 147,63g.
Café da Manhã: Mel, Café, Tambaú Goiabada Cascão, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Laranjas, Nespresso Café, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Homemade Geléia de Goiaba Zero, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Wickbold Pão de Forma Integral, Patê de Atum. mais...
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peso estável
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