Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2022
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55,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Gord: 56,89g | Prot: 102,49g | Carbs: 135,03g.
Café da Manhã: Tina Queijo Minas Frescal, Aipim (Cozido), Café com Leite Integral. Almoço: Molho Caesar para Saladas, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Optimum Nutrition Creatina, Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Protein Femini. Lanches/Outros: Águia Salt Plus Original , Melitta Café sem Açúcar . mais...
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452 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, HIIT - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de queiroga88
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