Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2022
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1220 kcal
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Gord: 84,50g | Prot: 54,90g | Carbs: 56,47g.
Café da Manhã: Yeşil Çay, Torku Labne, Salatalık, Zeytin, Namet Hindi Füme, İçim Taze Kaşar Peyniri. Almoço: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Pişmiş Kabak. Jantar: Çoban Salatası, Fırında Köfte. Lanches/Outros: Fındık, Lipton Papatya Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Ceviz, Badem. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas e 15 minutos. mais...
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