Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2014
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79,8 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Gord: 57,35g | Prot: 78,67g | Carbs: 317,29g.
Café da Manhã: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Haferflocken, Banane. Almoço: Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Rama Margarine, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot, Strauchtomaten, Karotten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Streichzwerge Schnittlauch. Jantar: Combino Tomatensaus, Italiamo Cappeletti Con Prosciutto Crudo. Lanches/Outros: Edeka Mangosaft, Banane. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dirigir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kfle77
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