Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2022
|
43,9 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2506 kcal
|
Gord: 131,99g | Prot: 126,85g | Carbs: 200,42g.
Café da Manhã: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Семенишна Молоко Отборное , Devi Marco Какао Растворимый, Авеню Вкуса Майонез Провансаль 50%, Рогачев Сгущенка, Сладкая Булочка, Тефтели, Чудо Десерт Хрустящий Вафельный Восторг, Рогачев Сгущенка, Сосиски Жареные, Жареные Бананы, Семенишна Масло Сливочное , Майский Хлеб Хлеб из Пшеничной Муки 1 Сорта. Almoço: Раздолье Масло Подсолнечное , Семенишна Молоко Отборное , Яблоки (без Кожи), Националь Чечевица Красная Вареная, Красная Цена Чернослив, Яйцо Куриное, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Соль, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 5%, Семенишна Сыр Витязь. Jantar: Nescafe Classic Crema , Семенишна Молоко Отборное , Простоквашино Творог 5%, Чеснок, Селяночка Мука Ржаная, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Соль, Алтайские Сыровары Сыр Российский. mais...
|
|
1283 kcal
|
Exercício:
Ходьба 4.3 км - 5 minutos, Экспресс Тренировка: Удар по ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ (День 74) - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de done for.
|