Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2022
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 41,2 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1816 kcal
|
Gord: 78,88g | Prot: 79,51g | Carbs: 228,50g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Хлебокомбинат Волжский Сушки Чайные, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Батон Нарезной, Равис Колбаса Полукопченая Сокольская, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Ржаной Хлеб. Almoço: Овсяное Печенье ПП, Дары Края Горлодёр по-Домашнему, Салат Овощной со Сметаной, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Шебекинские Макароны Ракушки. Jantar: Чай, Каравай Сушки Чайные, Рыжики, Яблочное Варенье, Сметана , Рот Фронт Карамель Апельсиновая, Дары Края Горлодёр по-Домашнему, Помидоры, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Титан Хлеб Фронтовой, Овсяное Печенье ПП. Lanches/Outros: Fluff Кремовый Зефир с Ванильным Вкусом, Титан Хлеб Фронтовой, Рот Фронт Карамель Апельсиновая, Чай, Кедровые Орехи, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Творог, Финики. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|