Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2014
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Gord: 70,20g | Prot: 80,63g | Carbs: 243,84g.
Café da Manhã: Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. Almoço: Bakboter (Ongezouten), Gebakken Ei, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. Jantar: Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes, Euro Shopper Witte Kaas, Gemengde Sla, Chiazaad, Gele Paprika's, Tomaten, Ketchup, Rundergehakt, C1000 Fusili. Lanches/Outros: McDonald's McFlurry Caramel Cookie, Banaan, Peren. mais...
|
|
2170 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RoseBkr
|