Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2022
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53,5 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Gord: 56,00g | Prot: 32,21g | Carbs: 161,11g.
Café da Manhã: Bananas, Calve peanut butter (Calve). Almoço: Onions, Carrots, HAK Blonde lentils dry (HAK), albert heijn Coconut Milk (AH). Jantar: Cashew Nuts -- 25g, Couscous with raisins - 3 servings. mais...
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1509 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de immort777
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