Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2014
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46,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 42,02g | Prot: 43,38g | Carbs: 184,97g.
Café da Manhã: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Vollkornbrot, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Aldi Schweinefilet, REWE Mini Mozzarella, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Feldsalat, Möhren, Kohlrabi, Nestle Chai Latte, Bonduelle Gold Mais, TiP Kidney Bohnen, Rote Paprika. Jantar: Grüne Oliven, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Vollkornbrot. Lanches/Outros: Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lindt Fioretto Cocos, Kinder Riegel (21g), Zuckermelone, Tee. mais...
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1672 kcal
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Exercício:
Liegen - 20 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 40 minutos, Dirigir - 50 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, de Pé - 4 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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