Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2022
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Gord: 67,15g | Prot: 112,38g | Carbs: 182,41g.
Café da Manhã: Клементины, Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Простоквашино Кефир 2,5%. Almoço: Кинза, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, SPAR Скумбрия Гриль, Красные Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Фрикадельки из Индейки, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Jantar: Dr. Diesel Пиво Безалкогольное, Таганский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Домик в деревне Кефир 1%. Lanches/Outros: Сливы. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Radionov
|