|
Ровно 2 недели позади. Минус 7,3 на весах. И как результат улучшение самочувствия. Считаю, что пока иду хорошо. С 3 недели планирую подключать физическую активность. Бой продолжается!
|
109,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Gord: 42,40g | Prot: 139,48g | Carbs: 122,54g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Almoço: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Зимой и Летом Борщ, Жареное Яйцо, Индилайт Бедро. Jantar: Norven Креветки Вареные Охлажденные, Ладога Перцовка , Сэн Сой Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Красная Икра Красная Икра. Lanches/Outros: Квас, Smekalka Котлеты из Индейки. mais...
|
Perdendo 4,0 kg por Semana
|