Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2022
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79,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 75,20g | Prot: 71,11g | Carbs: 152,46g.
Café da Manhã: Fine Life Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Омлет или Яичница с Колбасой, Медовик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Банан. mais...
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2782 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 16 minutos, de Pé - 44 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Assistir TV - 6 horas e 8 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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