Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2022
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80,8 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Gord: 97,33g | Prot: 64,30g | Carbs: 148,11g.
Café da Manhã: Edeka Geflügelsalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Müller Joghurt mit der Ecke Erdbeere, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot. Almoço: Choco Bistro Schoko Butterkeks Zartbitter, Milbona Emmentaler , Farmer's Snack Cranberry, Senf, Walnüsse, Sonnenblumenöl, Sauerkraut, Frankfurter Würstchen. Jantar: Weintrauben, Aldi Emmentaler, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lidl Kürbiskernbrot. Lanches/Outros: Choco Bistro Schoko Butterkeks Zartbitter. mais...
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2943 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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