Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2014
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Gord: 59,13g | Prot: 181,37g | Carbs: 196,06g.
Café da Manhã: Банан, Брест Литовск Творог 3%. Almoço: Хумус, Хлеб Зерновой, Курица Вареная, Зеленый Горошек (Замороженный), Картофель Отварной, Куриный Бульон. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Lanches/Outros: Кофе Латте, Хлеб Зерновой, Умалат Сыр Сулугуни, Яблоки Бабушки Смит, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сладкие Шоколадные Конфеты. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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