Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2014
|
72 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1937 kcal
|
Gord: 53,74g | Prot: 91,72g | Carbs: 260,53g.
Café da Manhã: Сливы, Виноград, Белый Хлеб, Вода, Чай Несладкий, Подсластители. Almoço: Lindt Горький Шоколад 85%, Чечевичный Суп, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Черный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Jantar: Keano Шпроты в Масле, Хлеб Черный, Ром. mais...
|
|
2335 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Подниматься по лестнице на 7 этаж - 2 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Веселая Ольга
|