Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
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76,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2818 kcal
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Gord: 151,12g | Prot: 77,99g | Carbs: 283,49g.
Café da Manhã: Butter-Croissants, Kaisersemmel, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Nutella Nutella, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter, Philadelphia Balance. Almoço: Thomy Remoulade, McDonald's Chicken Wings, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Chicken Wings, Schlagsahne, Dr. Oetker Rote Grütze. Jantar: Confiserie Firenze Marzipan Kuchen, Gosch Heringssalat, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, de Pé - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Dirigir - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tom1473
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