Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
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125 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2570 kcal
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Gord: 79,31g | Prot: 219,71g | Carbs: 236,23g.
Café da Manhã: miree Paprika Chili, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Globus Körnerbrötchen, Alnatura Dinkelwaffeln, Chiquita Banane. Almoço: Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Rühls Bestes Whey Isolat Cola-Zitrone, Alnatura Dinkelwaffeln, Globus Körnerbrötchen, miree Paprika Chili. Jantar: REWE Weizen-Vollkorn Sandwich , Popp Eiersalat mit Senf, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust. Lanches/Outros: Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, REWE Beste Wahl Geflügel Wiener, Olimp Whey Protein Complex 100%. mais...
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5924 kcal
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Exercício:
Esteira - 32 minutos, Dirigir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Trabalho - 7 horas, Descansar - 4 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Heppi1990
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