Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
|
75 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1032 kcal
|
Gord: 71,28g | Prot: 50,27g | Carbs: 53,73g.
Almoço: Aceite de Oliva, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Aderezo de Ensalada Ranch, Jugo de Tomate de Árbol, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Konfyt Mermelada de Piña, Galletas Saltinas, Papas Fritas, Natri Ghee , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Casablanca Salchicha Berlinesa, Huevo Revuelto. mais...
|
|
472 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juanjo_Heredia
|