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Bir aylık Trakya tatilimden sonra +8 kiloyla tayma geri döndüm arkadaşlar. Start verildi.
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Gord: 84,01g | Prot: 131,42g | Carbs: 115,68g.
Café da Manhã: Tatlı Kırmızı Biber, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Kızarmış Yumurta. Almoço: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Salatalık, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Kısır, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mais...
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1663 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aodeon
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