Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Gord: 103,69g | Prot: 108,99g | Carbs: 97,49g.
Almoço: Salgado Maromba Salgado de Frango com Cenoura , Laranja Lima, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos , Geriba Amendoim Torrado sem Pele, LactoBom Queijo Mussarela , Nutribom Aveia em Flocos Finos , Sementes de Linhaça, Ovo, Copra Farinha de Coco Live, Cacau em Pó (Não Adocicado), Liza Óleo de Soja, Peccin Trento Massimo Dark, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Costela Bovina, Pepino (Descascado), Tomates, Abobrinha Cozida, Goiaba. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brupereira.smi
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