Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2014
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101,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Gord: 20,24g | Prot: 111,33g | Carbs: 187,80g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Caffè Pre-Zuccherato, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Rucola, Bresaola, Verza, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Carote, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate. Jantar: Bonduelle Fagioli Cannellini, Pomodori, Lattuga. Lanches/Outros: Caffè Pre-Zuccherato. mais...
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3453 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 12 minutos, Dirigir - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 6 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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