Jornal de chofa., 20 set 22

hoy me dieron ganas de pesarme para saber si viene haciendo algo de efecto todo esto en la balanza. y me encontré con 2 kg menos :)

76 kg Perdidos até agora: 2 kg.    Ainda faltam: 11 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1576 kcal

Gord: 54,32g | Prot: 63,30g | Carbs: 215,05g.   Café da Manhã: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Granix Fibra Total, Granix Granola Crocante, Manzana, Banana. Almoço: Mandarinas, Hellmann's Ketchup, Hamburguesas Vegetarianas, Hummus, Tarta de Acelga, Vinagre, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arcor Choclo Amarillo Entero, Huevo Duro, Vinagre, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lanches/Outros: Azúcar, Eurocake Budín de Limón, Lactal Pan Salvado, Arcor Turrón de Maní. mais...