Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Gord: 50,01g | Prot: 61,23g | Carbs: 222,06g.
Café da Manhã: Alfajor de Maicena, La Serenísima Leche Descremada. Almoço: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Polenta (Cocida). Jantar: Queso Cheddar, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Lomito. Lanches/Outros: Milkaut Queso Untable con Salame, Bagley Traviata, Cadbury Tres Sueños. mais...
|
|
2069 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de tolbled
|