Jornal de Thomas1807, 20 set 22

Last day yesterday of not tracking and eating whatever. Now its back to it dropping my weight. Heeeere we go.

160,8 kg Perdidos até agora: 16,1 kg.    Ainda faltam: 40,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1799 kcal

Gord: 63,41g | Prot: 111,13g | Carbs: 202,31g.   Café da Manhã: Bananas , Botanica Perfect Protein Vanilla, Coffee with Cream. Almoço: Iced Coffee with Cream, Tim Hortons Bagel BELT. Jantar: Iced Coffee with Cream, McDonald's Cheeseburger, McDonald's Big Mac. Lanches/Outros: Botanica Perfect Protein Vanilla. mais...