Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Gord: 35,57g | Prot: 40,73g | Carbs: 111,40g.
Café da Manhã: Beef Sausage, Toasted Whole Wheat Bread , Egg Omelette . Almoço: Walkers Salt & Shake Potato Crisps, Buxton Still Natural Mineral Water, Tesco Tuna & Sweetcorn Filler, Warburtons Bread. Jantar: Cooked Rice, Braised or Boiled Beef Pot Roast. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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 Comentários
So the last 3 months of failing food wise 2.5 months on protein & salad high protein weight gain & damaged kidneys at a loss
Back to basic now as soon as I can go food shopping will see how it goes
20 set 22 por membro: Nadia Awni
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Histórico de Peso de Nadia Awni
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