Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Gord: 68,63g | Prot: 97,62g | Carbs: 206,12g.
Café da Manhã: Красное Яблоко, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Сахар, Степ Шоколадно-Арахисовая Паста, Danone Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней, Овсяное Печенье. Almoço: Сырники ПП, Сметана , Манты. Jantar: Простые Пельмени, Nesquik Какао-Порошок, Простоквашино Кефир 3,2%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Творог 5%. Lanches/Outros: Сырная Лепешка, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Ватрушка с Творогом. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Айдар Салахов
|