Jornal de nata-registr, 20 set 22

Вчера 1700 кал.
Много дыни на ночь.
Тренировки:
- памп;
- степ
- пересс 20 мин.
Активность 24000.

47,5 kg Perdidos até agora: 5,5 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1677 kcal

Gord: 73,82g | Prot: 103,48g | Carbs: 157,91g.   Café da Manhã: Конфеты яблочные, Яблочное суфле, Бонджорно Рикотта Ванильная, Запеканка шоколадная. Almoço: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Индейка Тушеная с Овощами. Jantar: Яблочное суфле, Долголетие Сыр Чечил Ассорти 2, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Помидоры Черри, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные, Болгарский Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яблочное суфле. Lanches/Outros: Конфеты яблочные, Бонджорно Рикотта Ванильная, Запеканка шоколадная, Конфеты яблочные. mais...