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Läuft langsam, aber die Richtung stimmt 😊
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110,2 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 33,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2442 kcal
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Gord: 113,70g | Prot: 111,79g | Carbs: 238,92g.
Café da Manhã: Erdnussbutter, Banane, Milch (Vollmilch), Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn. Almoço: Aldi Vollkornbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Cheddar-Käse, Gouda, Gurke (Geschält), Karotten, Tomaten, Milch (Vollmilch), Dulano Katenschinken Gewürfelt , Ei. Jantar: Monstercookies, Gut & Günstig Apfelmus, Milch (Vollmilch), Gut & Günstig Milchreis, Crefée Paprika & Chili, Blumenkohl. Lanches/Outros: Monstercookies, Tomaten, Aldi Vollkornbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Cheddar-Käse, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet. mais...
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2773 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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