Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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61,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Gord: 42,82g | Prot: 81,57g | Carbs: 167,33g.
Café da Manhã: 義美 義美無加糖高纖豆奶, 米森 有機純黑芝麻粉, 蘋果, 金瑞益 亞麻仁籽粉, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Almoço: Costco 泰式打拋豬肉, 雞腿, 全家 白飯, 台糖 玉米粒, 炒青菜. Jantar: 蘋果, 野人舒食 沙漠湖鹽雞胸肉, Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 青江菜, 全聯 黑木耳, 藍莓, 菠菜. mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 宇宙中的漂流瓶
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